神戸市垂水区の但馬鍼灸整骨院です
梅雨も明け夏本番に入りますが
室内と外の気温差には気をつけたいですね
気温差が激しいと、自律神経の切り替えがうまくいかなくなり
体調を崩しやすくなります
①暑さで外出や運動が減る、家でじっとしている時間が増える→筋量の減少、筋肉がかたくなる
②動きが少なくなるとエネルギーを消費しないので、お腹も空かず、内臓の働きが悪くなる→消化、排泄の機能低下→夏バテしやすい、太りやすい体質に変化する
③内臓の働きが良くないとご飯が食べれず、活動エネルギーが少なくなるので動く意欲がなくなる→エネルギーを摂取できないと筋肉が痩せ、疲れやすくなる
疲れやすくなるとさらに①の時間が増え②③と繰り返します
これらが定着してしまうと、身体が弱る一方になり
自力での脱出が困難になります
当院では
身体のケアに加えて、個人に合わせた運動メニューやストレッチを指導いたします
症状が出る前が大切ですので
毎年夏が苦手という方は
お身体のケアをしてみてはいかがでしょうか
