神戸市垂水区の但馬鍼灸整骨院です。
最近なんだか太りやすい
そんなにたくさん食べてないのに…
体重がなかなか落ちない
お腹まわりだけお肉が…
運動する機会が減ってきてるから…
……
ダイエットに関してよく質問がよせられます。
当院でおすすめさせていただいてるのは、痩せやすい身体を作ることです。
日常生活をおくるうえで、
家事やお仕事、移動の歩き、荷物を持っているとき
座っているとき、立っているとき
実は様々な状況でお身体をつかっています。
この日常の動きを効率化していけば、お身体に必要な筋肉がついてきます。
そうです。
日常生活の動きを効率よくかつバランスよい動きに変えていけば、
ダイエット、つまり痩せやすいまたは、しなやかなな筋肉バランスのよい体をつくることができるのです。
当院がまず、させていただくのが
姿勢チェックです。
座り方、立ち方、歩き方
をチェックします。
バランスよく、効率よく使えてるのかがよくわかります。
それらを姿勢矯正して治していきます。
その後に、日常の所作の効率化の動きを習得していただきます。
筋肉を効率よく疲れずに軽く使うことができる動きを作ります。
そうすると、楽に動けるし
キレイでしなやかに動けるし
身体の機能の安定をはかることができます。
特別しんどい運動をすることなく
普段からの動きを変えることにより
ダイエットを成功させることができます。
キレイで痩せやすいしなやかな身体に根本から改善させていきましょう！
ぜひご相談くださいね
