神戸市垂水区の但馬鍼灸整骨院です。
年が明けてから、
首を痛めて来院されるケースが多いです。
よく聞くのが、
大したことない動きなのに、首をいためてしまった。
なぜでしょうか？
これには落とし穴があります！
皆さんは、痛めたときの事だけかんがえますが、
実は
首を痛めるには、
首や周りの筋肉が、疲労や固まって余裕のない状態になってないと痛めることはないのです。
よって、
発症するときの症状が
たとえば…
朝起きたら首が動かない
着替えをしていて
歯を磨いていたら、
など
軽い動きでも、それまでに首肩の筋肉が弱ってしまてれば起こりえることなのです！
対策としては、
暖かくしておく。体を冷やさない
同じ姿勢を続けない
マメに体を動かしておく
スマホやパソコンなどを長時間がんばらない
ストレッチをしておく
などです。
痛めてからでは遅いです。
痛めるまでに、ご自身のコンディショニングをよく保っておくことが、これからは大切であります。
またどうしても痛めてしまった場合は
できるだけ早く来院ください。
早く処置すれば早く治すことができます。
首肩のコンディショニングがご自身でやりにくい方も、当院ではストレッチや動かし方の指導もおこなっております。
寒い時期、
いっしょに快適に乗り切っていきましょう！
