神戸市垂水区の但馬鍼灸整骨院です
みなさん朝食は必ずとっていますか？
朝食をとることは身体にどんなメリットがあるのかご存知でしょうか。
朝食は一日のはじまりのスイッチを入れる役割を果たします。
人の身体には体内時計があり
その体内時計にズレが生じると身体が大きなストレスを感じます。
このズレをリセットするためにも毎朝決まった時間に朝食をとるということは大事なんです。
そして、朝食をとると体温が上がります。
体温が上がると一日のエネルギー量(消費カロリー)もあがり代謝の良い身体をつくることができます。
体温が上がることで免疫力が上がるのも大切なポイントですね。
朝から胃や腸を刺激することで便秘予防にもなります。
子どもの成長に関しても、一日の活動エネルギーはたくさんの栄養素を必要としますので、朝ご飯を食べるという習慣をつけてあげてください。
当院は患者さまの身体造りをいろいろな面からサポートしていきます。
