神戸市垂水区の但馬鍼灸整骨院です
暦の上で、もう秋に入っているようですが
まだまだ危険な暑さは続きそうですね
暑さのせいで
いつもの運動が出来ないという方が増えております
それに代謝が悪くなっている方も多いですね
基礎代謝とは外気の差によって上下します
冬場は気温が低いので、体を温めるために基礎代謝が上がります
なので夏場は、気温が高いので
他の季節に比べると基礎代謝は下がり、エネルギーの消費が減ります
運動が出来ない+代謝が下がる=夏太りとなりやすい訳ですね
そんなときこそ、骨盤矯正です
腰などの痛みや姿勢の調整だけでなく
骨盤が整い、骨盤周囲の筋肉を正しく使えてくると
筋収縮による代謝が上がります
それと、骨盤を正しい位置にキープさせることで
インナーマッスルを使うことができます
掃除をしているとき、料理をしているとき、ご飯を食べているときなど
意識の仕方、使い方次第で
自宅で家事をこなしながらにして
トレーニングが出来るのです
当院では
骨盤矯正はもちろん
自宅でのトレーニングやセルフケアの指導等も行っておりますので
気になる方はお尋ねくださいね