神戸市垂水区の但馬鍼灸整骨院です。
先日ある患者さまから相談を受けました。
痩せてキレイになるためには何からしたらいいでしょうかと。
いろいろな考え方がある中で
「しなやかな身体」を目指しましょうと提案しました。
食事制限をしてげっそりする、トレーニングをしてムキムキになる、ではなく
身体の使い方を意識して、ナチュラルな美しさを戻しましょう。
そのためにはまず「姿勢」
骨盤の歪み、前後傾、左右差をなくし、本来のポジションに戻す。
そうすると、使い方がうまくなり
いままで使えてこなかった筋肉を使えるようになるので
みなさんが気になる「ポッコリお腹」の解消につながります。
骨盤が安定すると腰椎、胸椎、脛椎と正しい「しなり」が出て
本来のしなやかな湾曲が戻ります。
首、背中、腰と正しい位置で使えることにより
負担の少ない、効率のよい使い方ができるので
首、背中、下腹など気になる部分の対策になるのです。
また、猫背や丸い姿勢などは
実年齢よりも上に見られることも多くなるので、少しでも気になる方はご相談くださいね。
