神戸市垂水区の但馬鍼灸整骨院です
肩こりとよく言いますが、これも度合いが様々です。
単に首や肩が張ってしまっているものから
固まりが圧迫して、頭痛、手がしびれる、目の奥が痛い、歯が浮く…
などなどですが、
これは度を超してしまっている症状です。
ここまでなるまで気づいていない方がほとんどです。
最初はいっしょで首肩が張るところから始まりますが、感じ方の差によって張っていることに気づかない人が割と多いような気がします。
我々が患者さんに言うのが、
首肩が張ったと感じた時は、もうセルフコントロールが効かないところまで固まってますよ。
だから、ルールを決めて1時間に一回休憩をとってくださいね。
または、その間にストレッチをしてくださいね
といいます。
固まりきってからでは、ご自身でストレッチするレベルではとれません。
これから寒い時期に入っていくと、首肩に力が入りやすく、固まりやすくなります。
ぜひ、早いうちに休憩またはストレッチをして柔らかい状態が続けれるように、していきましょうね。
それでも取れない、または上記のような重い症状が出ている場合は早めにご相談くださいね！
いっしょに寒い冬を乗り越えていきましょうね。
当院では簡単な運動、ストレッチの指導もさせていただいております！
まずはご相談を！
