神戸市垂水区の但馬鍼灸整骨院です。
肩こりの症状でお悩みの方は多いのではないでしょうか。
原因としては
首から肩にかけての筋肉が、姿勢を保つために緊張し
筋肉疲労、血行不良、末梢神経の損傷などが考えられます。
これらの要因が重なることで、より根深いものとなっていきます。
軽い症状の場合では、ストレッチや温めるなどのセルフケアで緩和されることもありますが
頭痛や目眩、吐き気や痺れといった症状がある場合は
ご自身でのケアが逆効果になる場合もありますので
早めにご相談ください。
そして大切なのは
予防になります。
正しい姿勢を身につける
仕事とプライベートを切り離し、生活リズムにオンオフをつくる
自分の身体の使い方の特徴を知る
意外とできていない方も多いのではないでしょうか。
