神戸市垂水区の但馬鍼灸整骨院です。
肩こりを経験されている方は多いと思います。
一般的に肩こりとは
首から肩、または背中にかけての筋肉の張り、凝り、強張りなどが慢性化された状態をいいます。
しかし、来院される患者さまは
慢性症状が悪化し、急性様症状となっていることがほとんどです。
簡単にいうと
筋肉の張りや凝りだったものが
放置して悪化することにより、筋繊維を痛めてしまいケガの状態になっているのです。
ただの肩こりと自分で判断し、長引かせたり拗らせたりしてしまうと
思わぬケガに発展する可能性もあります。
初期の予防法としては
同じ姿勢が長く続くのを避け、筋肉の緊張を上げない。
身体を温める。
運動など身体を動かす。
あくまで予防ですので、違和感を感じたり症状が出始めるとこれらだけで治めることは難しくなります。
すぐにご相談くださいね。
