神戸市垂水区の但馬鍼灸整骨院です
当院では最近、当日予約や飛び込みで来院される患者さまが増えております
急激な冷え込み
年末の仕事の忙しさ
運動での身体への負荷
などが要因として考えられます
急激な冷え込みにより、筋肉が硬く強ばってしまい、普段の動作でも筋肉に負担がかかってしまい傷めてしまう
仕事が忙しくリラックスの形が作れなくなってしまっている
止まっていた運動が本格的に再開し、身体への負担が一気にかかる
理由はさまざまですが、ご自身の身体を理解していると必ず対策を立てることができます
冷えていることを自覚し、冷え予防を徹底する
仕事が忙しい中でも、少しでもいいのでストレッチの要素を取り入れる
面倒ですがウォーミングアップ、クールダウンをしっかり行う
少し意識するだけでもケガを未然に防ぐことができますので
まずはご自身の身体の状態を知りましょう
要因に一つでも心当たりのある方はご連絡くださいね
