神戸市垂水区の但馬鍼灸整骨院です。
最近、女性の脚の悩みをよく聞く事があります。たとえば、
脚が太い、
脚だけ痩せない、
Ｏ脚は治せないの？
歩いているとガニマタになってしまう。
などなど
今回は皆様のその脚の悩みを解決するべく，解説していきます。
そもそも、これらの脚の悩みなぜおこるのでしょうか？
基本的には、人間の脚の骨の形はほとんど皆さん同じです。（骨の変形や病気は別ですが。）
その同じ形のものなぜ、人によって形が変わるのでしょう。
これは筋肉の配分やバランスでその異常が起こっているのです。
逆に言うのであれば、この筋肉やバランスを整えてしまえば、Ｏ脚、Ｘ脚、脚の形、太さなどは改善することができるということです。
まずは、ご自身でできるセルフケアの方法をお教えしましょう！
① 足先と膝の向きを進行方向にまっすぐ合わせる。
これをすると、脚の配分がきれいに揃うので、まっすぐな脚を作ることができます。
② 姿勢を整える。
身体全体のバランスが整い、下半身の力配分が良くなり脚のバランスも良くなります。
③ 内ももの筋肉を鍛える
内ももの筋肉を鍛えれば、膝が流れにくくなり、Ｏ脚、Ｘ脚を防止することができます。
④ 足の裏全体に体重をかけて立つ。
重心の偏りが減って、脚のバランスがよくなります。
こんなことで！と思いますがこれをこれから意識することで本当に変われます。
ただこれらより、より効果的により早く脚を綺麗によくしたい方は間違いなく私どもの
Ｏ脚矯正、Ｘ脚矯正、美脚矯正をおすすめいたします！
但馬鍼灸整骨院の整体術、矯正術は、
骨格はもちろんの事、
先ほど述べた筋肉のバランスの調整、
そしてムーブメント、動き方歩き方の指導
を専門的に行いますので、より早く良い結果を得られる事ができます。
これだけは断言します。
皆さんの悩んでるその脚、
ほとんどが治せる症状です。
あきらめず一度ぜひご相談くださいね。
